clases de natación

a veces hacer la plancha es difícil. trato pero no puedo impedirme nadar contra la corriente. y poco a poco mi cuerpo se pone rígido y comienzo a hundirme. sobre todo mi cuello y mi espalda me arrastran hacia el fondo...y mi sonrisa...

respirar hondo

relajarse

hacer la plancha

ese es el secreto